treino molhado

para quem gosta de molhar os pés , hoje foi o dia ideal.

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade Última Velocidade  alterada Velocidade vs Média Alteração da Elev.
04:44 1,00 4:44 1,00 12,6  -0,12 -9
09:31 2,00 4:46 1,00 12,6 -0,05 -0,16 +0
14:21 3,00 4:50 1,00 12,4 -0,20 -0,36 +7
19:05 4,00 4:44 1,00 12,7 0,28 -0,08 -5
24:00 5,00 4:54 1,00 12,2 -0,45 -0,54 0
28:30 6,00 4:29 1,00 13,3 1,13 0,60 +5
33:15 7,00 4:45 1,00 12,6 -0,73 -0,14 -7
38:04 8,00 4:49 1,00 12,5 -0,16 -0,30 +3
42:31 9,00 4:26 1,00 13,5 1,05 0,75 +2
47:09 10,00 4:38 1,00 12,9 -0,55 0,20 -9
49:05 10,43 1:55 0,43 13,4 0,46 0,65 +4