treino

hoje fiz um treino de btt
quase sempre em alcatrão, mesmo assim não me livrei de um furo


Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade Última Velocidade  alterada Velocidade vs Média
0:12:35 5,00 12:35 5,00 23,8  2,21
0:25:57 10,00 13:21 5,00 22,4 -1,38 0,83
0:40:36 15,00 14:38 5,00 20,5 -1,96 -1,13
1:07:16 20,00 26:40 5,00 11,2 -9,24 -10,37
1:17:22 25,00 10:06 5,00 29,7 18,44 8,08
1:28:28 30,00 11:05 5,00 27,0 -2,66 5,41
1:38:23 35,00 9:54 5,00 30,3 3,23 8,64
1:59:04 40,00 20:40 5,00 14,5 -15,75 -7,11
2:12:51 45,00 13:46 5,00 21,8 7,27 0,16
2:27:23 50,00 14:32 5,00 20,6 -1,14 -0,98
2:36:15 55,00 8:51 5,00 33,8 13,21 12,23
2:47:24 60,00 11:09 5,00 26,9 -6,95 5,29
3:01:50 65,00 14:26 5,00 20,8 -6,12 -0,83
3:15:16 70,00 13:25 5,00 22,3 1,56 0,73
3:16:59 70,96 1:42 0,96 33,7 11,36 12,09

senti-me bastante bem  , embora a média fosse de apenas 21.6 km/h. O desnivel acumulado de subida foi de 1113 m.

com foto na chegada e tudo!!!