os meus treinos
sexta-feira, 11 de maio de 2012
treino
hoje está calor... comecei às 11:30 h e fiz um treino de 5 voltas de 1900 m no parque, porque me esqueci do gps
9500m. em 44:22 min , isto deu 4:40 por km.... não dava mais
agora é a parte pior.......vou trabalhar.........
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