corrida pelas vinhas

foi um treino com subidas e descidas e terreno bastante irregular

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade Última Velocidade  alterada Velocidade vs Média

0:05:03 1,00 5:03 1,00 11,9  0,04
0:10:25 2,00 5:21 1,00 11,2 -0,69 -0,65
0:15:33 3,00 5:08 1,00 11,7 0,48 -0,18
0:21:13 4,00 5:39 1,00 10,6 -1,07 -1,24
0:26:09 5,00 4:55 1,00 12,2 1,59 0,35
0:31:28 6,00 5:19 1,00 11,3 -0,93 -0,58
0:36:52 7,00 5:23 1,00 11,1 -0,12 -0,70
0:41:52 8,00 5:00 1,00 12,0 0,84 0,14
0:46:37 9,00 4:44 1,00 12,6 0,66 0,80
0:51:19 10,00 4:42 1,00 12,8 0,12 0,92
0:55:59 11,00 4:40 1,00 12,9 0,10 1,02
1:00:19 11,90 4:19 0,90 12,5 -0,39 0,63


5:04 min./ km com 152 m. de desnivel