quinta-feira, 3 de maio de 2012

treino

ando com uma dorzinha numa coxa. Não posso abusar, para estar bem dia 2 de junho em Alvaiázere ...

hoje tirei umas fotos, para dar um bocado de cor a tanto numero :)

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade Última Velocidade  alterada Velocidade vs Média Alteração da Elev.
04:54 1,00 4:54 1,00 12,2  -0,36 -5
09:35 2,00 4:41 1,00 12,8 0,53 0,18 -3
14:25 3,00 4:49 1,00 12,4 -0,33 -0,15 -4
19:11 4,00 4:45 1,00 12,6 0,15 0.00 +13
23:54 5,00 4:43 1,00 12,7 0,09 0,09 -2
28:32 6,00 4:37 1,00 13,0 0,28 0,37 -10
30:01 6,30 1:28 0,30 12,3 -0,69 -0,32 +6
4:46 /km






2 comentários:

  1. Obrigada por me seguir em meu blog. Agora fala sério heim colega, treinar em um lugar lindo desses, faz a gente voar não?
    Bons treinos

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    1. é um lugar bonito sim, mas o voo é baixinho hehe.
      bons treinos para ti tambem

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