treino

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade Última Velocidade  alterada Velocidade vs Média 

04:55 1,00 4:55 1,00 12,2  -0,42
09:48 2,00 4:52 1,00 12,3 0,13 -0,29
14:43 3,00 4:55 1,00 12,2 -0,11 -0,40
19:48 4,00 5:04 1,00 11,8 -0,35 -0,76
24:30 5,00 4:42 1,00 12,8 0,92 0,16
29:12 6,00 4:42 1,00 12,8 0.00 0,17
33:56 7,00 4:44 1,00 12,7 -0,09 0,08
38:49 8,00 4:52 1,00 12,3 -0,38 -0,30
43:36 9,00 4:46 1,00 12,6 0,26 -0,04
48:15 10,00 4:39 1,00 12,9 0,33 0,29
51:44 10,86 3:28 0,86 14,8 1,94 2,23



média de 4:46 / km