treino

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade Última Velocidade  alterada Velocidade vs Média

05:01 1,00 5:01 1,00 11,9  -1,64
09:50 2,00 4:48 1,00 12,5 0,52 -1,12
14:27 3,00 4:37 1,00 13,0 0,51 -0,61
18:53 4,00 4:26 1,00 13,5 0,54 -0,07
22:51 5,00 3:57 1,00 15,2 1,65 1,58
27:12 6,00 4:21 1,00 13,8 -1,39 0,19
31:40 7,00 4:27 1,00 13,4 -0,33 -0,14
35:55 8,00 4:14 1,00 14,1 0,70 0,56
40:24 9,00 4:29 1,00 13,4 -0,78 -0,23
44:25 10,00 4:01 1,00 14,9 1,58 1,35
45:58 10,41 1:32 0,41 15,9 0,97 2,32

média 4:25min. / km