terça-feira, 31 de julho de 2012

treino

Bom, de novo na bairrada fui fazer uma corrida até à Curia e regressei  por Óis do Bairrro. Tem uma subida jeitosa...

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade
04:49 1,00 4:49 1,00 12,4
09:38 2,00 4:48 1,00 12,5
14:22 3,00 4:44 1,00 12,6
19:16 4,00 4:53 1,00 12,3
23:54 5,00 4:38 1,00 12,9
28:48 6,00 4:53 1,00 12,3
33:31 7,00 4:43 1,00 12,7
38:19 8,00 4:47 1,00 12,5
43:06 9,00 4:47 1,00 12,5
47:59 10,00 4:52 1,00 12,3
53:24 11,00 5:24 1,00 11,1
57:42 12,00 4:18 1,00 13,9
58:14 12,13 0:31 0,13 14,3

 

  
Ois é aquela povoação lá ao fundo no alto

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