hoje fiz um passeio de bicicleta , a convite do pessoal do meu clube de orientação. Mas foi organizado por um patrocinador e muitos dos participantes eram clientes e familiares e por isso o andamento foi sempre baixinho ... por outras palavras , deu para apreciar a paisagem ... até teve paragem a meio para comer e beber... e no fim, porco no espeto.
começámos em àgueda e acabámos em aguada de baixo
Data Distância (km) Tempo Vel. Média (km/h) Escalada (m) Ritmo Médio (min/km) Calorias
22-07-2012 09:56 **28,63** 2:13:56** 12,8 **+161,3 / -218,7** 4:41** 734
amanhã vou de férias uma semanita...mas levo as sapatilhas e o caiaque...
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