treino

Logo no 1º dia de trabalho fui para Vilar Formoso... mas levei os calções porque tive toda a tarde disponivel e só entrei hoje ao serviço às 11 horas. Como sou uma pessoa muito importante fui fazer um treino ao estrangeiro hehe
Fui num caminho de terra do lado espanhol paralelo à estrada portuguesa que vai para sul
Fui até uma aldeia que se chama poço velho. São sitios lindos onde se respira a serra ( estamos a 800 m. de altitude) Se parármos, só se ouve o vento, é uma sensação muito boa para quem gosta da natureza
Procurei algo sobre o poço velho e achei isto

poço velho

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade
05:00 1,00 5:00 1,00 12,0
09:49 2,00 4:48 1,00 12,5
14:33 3,00 4:44 1,00 12,7
19:15 4,00 4:41 1,00 12,8
23:51 5,00 4:36 1,00 13,0
28:35 6,00 4:44 1,00 12,7
33:16 7,00 4:40 1,00 12,8
38:02 8,00 4:45 1,00 12,6
42:38 9,00 4:36 1,00 13,0
47:10 10,00 4:32 1,00 13,2
48:31 10,32 1:20 0,32 14,4