treino

hoje tive pouco tempo e fui fazer a minha corrida era quase meio dia

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade

05:05 1,00 5:05 1,00 11,8
09:45 2,00 4:40 1,00 12,8
14:26 3,00 4:40 1,00 12,8
18:56 4,00 4:29 1,00 13,3
23:19 5,00 4:23 1,00 13,7
27:57 6,00 4:37 1,00 13,0
32:24 7,00 4:26 1,00 13,5
37:01 8,00 4:36 1,00 13,0
41:26 9,00 4:25 1,00 13,6
42:13 9,21 0:46 0,21 16,6

Data Distância (km) Tempo Vel. Média (km/h) Escalada (m) Ritmo Médio (min/km) Calorias

03-07-2012 11:23** 9,21** 0:42:13** 13,1** +62,4 / -92,8 **4:35** 774