treino de corrida

hoje fui para o parque


Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade

0:05:15 1,00 5:15 1,00 11,4
0:10:03 2,00 4:48 1,00 12,5
0:14:53 3,00 4:49 1,00 12,4
0:19:34 4,00 4:41 1,00 12,8
0:24:00 5,00 4:26 1,00 13,5
0:28:33 6,00 4:32 1,00 13,2
0:33:08 7,00 4:35 1,00 13,1
0:37:23 8,00 4:14 1,00 14,1
0:41:45 9,00 4:21 1,00 13,7
0:46:13 10,00 4:28 1,00 13,4
0:50:36 11,00 4:23 1,00 13,7
0:54:50 12,00 4:14 1,00 14,2
0:59:02 13,00 4:11 1,00 14,3
1:00:01 13,24 0:58 0,24 14,6

velocidade / média