eu sei que devia estar quieto mas não consigo
Como não consigo correr , resolvi ir andar de bike e quase não sinto dor, pois a dor é quando dou a impulsão da passada.
Tambem não me esforcei , não fiz acelerações nem subi grandes picadas... foi apenas alcatrão na bicicleta de montanha e apenas rolei. Mas mesmo assim já é o suficiente para me sentir bem
Data Distância (km) Tempo Vel. Média (km/h) Escalada (m) Ritmo Médio (min/km) Calorias
07-08-2012 18:34 **26,27** 1:13:22** 21,5 **+97,8 / -87,2** 2:48 **828
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