calor

hoje fui na bicicleta que estraguei no sábado... tinha aqui uns manipulos de mudanças velhos mas em bom estado e estive  colocá-los. E parece que resultou :) . saí de casa às 5 da tarde  e fui fazer uma voltinha higiénica , como diz um amigo meu, para limpar os poros...

Data Distância (km) Tempo Vel. Média (km/h) Escalada (m) Ritmo Médio (min/km) Calorias

20-08-2012 17:01** 30,21** 1:24:14** 21,5** +180,3 / -199,5 **2:47** 954