sábado, 1 de setembro de 2012

treino

Ontem sexta esteve calor
Como fui trabalhar às 15:30 , fui correr eram 11 horas.Corri uma hora com gps novo e não estava a gostar dele. Debaixo das àrvores e como o circuito no parque faz curvas  e curvinhas bastante apertadas ele corta as curvas e no final marcou um km a menos que a realidade. Em campo aberto ou sem curvas apertadas ele marca bem. Bom , mas como se me meteu na cabeça essas contrariedades , cheguei a casa  ,e lá fui eu à loja antes de ir para o trabalho. Agora tenho um igual ao que eu tinha antes...



Data** Distância (km) **Tempo **Vel. Média (km/h) **Ritmo Médio (min/km) **Escalada (m)

31-08-2012 11:01** 13,25 **1:01:59 **12,8 **4:41 **+18,0 / -12,0

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