Hoje estava soltinho.Fui para o parque e comecei mais rápido que o costume, e mantive mais ou menos sempre o mesmo ritmo. Mas hoje não andava lá mais ninguém a correr, só um caminheiro. Com o tempo a prometer chuva , o pessoal fica com medo, ou então é outra coisa ...
É que já passou o verão e a maior parte das pessoas só pensa em exercício dois ou três meses antes da praia, por causa das pregas na barriga e aí vão caminhar ou correr , mas apenas por descarga de consciência!
Distância Tempo Divisão de distância Divisão de tempo Divisão da velocidade
1,00 0:04:40 1,00 4:40 12,9
2,00 0:09:09 1,00 4:29 13,3
3,00 0:13:35 1,00 4:25 13,6
4,00 0:18:02 1,00 4:26 13,5
5,00 0:22:34 1,00 4:32 13,2
6,00 0:26:58 1,00 4:24 13,6
7,00 0:31:29 1,00 4:30 13,3
8,00 0:35:51 1,00 4:22 13,7
9,00 0:40:14 1,00 4:23 13,7
10,00 0:44:29 1,00 4:14 14,1
11,00 0:48:52 1,00 4:22 13,7
12,00 0:53:08 1,00 4:16 14,0
13,00 0:57:27 1,00 4:18 13,9
13,61 1:00:02 0,61 2:34 14,3
Data Distância (km) Tempo Ritmo Médio (min/km) Vel. Média (km/h) Escalada (m) Calorias
27-09-2012 17:53 **13,61** 1:00:02 **4:25 **13,6 **+60,9 / -60,0** 1.131
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