contas da semana

hoje fiz um treino no parque, mas estava cansado.
Esta semana trabalhei quase todos os dias de noite e ando sempre mais moido. O que interessa é que na semana que vem começam as minhas férias.



Data Distância (km) Tempo Ritmo Médio (min/km) Vel. Média (km/h) Escalada (m) Calorias

15-09-2012 18:38 **13,30** 1:03:06** 4:45** 12,6 **+70,3 / -70,7 **1.103



Aqui vai o resumo dos treinos desta semana . Sete treinos de 9 a 15

 Dist(km)                           84,29  
 Tempo                              6:36:24
 Ritmo Médio (min/km)   4:42
 Vel. Média (km/h)          12,8
 Escalada (m)                   +517,0 / -564,0
 Calorias                           6.993