Hoje o objetivo era uma hora. Mas mesmo às seis e meia da tarde ainda está calor, mas não dá para ir mais tarde para não ter de levar o frontal porque às oito já é de noite (ou quase).
Saí para a Curia, dei uma volta no parque, subi pelo parque de campismo, Horta, Ois, S. Lourencinho e casa.
Em casa fiz 10 min. de alongamentos e 15 minutos de remo, mas no nivel 2 que é um pouco mais leve (geralmente faço no nivel 3).
Bom , parece que para a semana vai ser uma semanada de chuva aqui para estes lados (segundo o accu weather). Até vai ser bom... gosto de correr à chuva.
Data Distância (km) Tempo Ritmo Médio (min/km) Vel. Média (km/h) Escalada (m) Calorias
22-09-2012 18:22** 13,56 **1:04:42** 4:46 **12,6 **+78,9 / -89,7** 1.124
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