treino

hoje houve umas subidas
260m. de acumulado

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade

0:04:45 1,00 4:45 1,00 12,6
0:09:34 2,00 4:48 1,00 12,5
0:14:16 3,00 4:42 1,00 12,8
0:19:03 4,00 4:47 1,00 12,5
0:23:43 5,00 4:39 1,00 12,9
0:28:44 6,00 5:00 1,00 12,0
0:33:25 7,00 4:41 1,00 12,8
0:38:11 8,00 4:46 1,00 12,6
0:42:54 9,00 4:42 1,00 12,7
0:47:30 10,00 4:36 1,00 13,0
0:52:04 11,00 4:33 1,00 13,2
0:56:55 12,00 4:51 1,00 12,3
1:01:36 13,00 4:41 1,00 12,8
1:06:40 14,00 5:03 1,00 11,9
1:11:57 15,00 5:17 1,00 11,3
1:15:47 15,91 3:49 0,91 14,3


Data Distância (km) Tempo Vel. Média (km/h) Escalada (m) Ritmo Médio (min/km) Calorias

28-06-2012 18:31 *1:15:47 *  12,6  * +266,7 / -248,5 * 4:46  * 1.335