quarta-feira, 6 de junho de 2012

treino no parque

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade Última Velocidade  alterada Velocidade vs Média

0:04:42 1,00 4:42 1,00 12,7  -0,55
0:09:21 2,00 4:39 1,00 12,9 0,15 -0,41
0:14:04 3,00 4:42 1,00 12,7 -0,14 -0,55
0:18:36 4,00 4:32 1,00 13,2 0,48 -0,07
0:23:01 5,00 4:25 1,00 13,6 0,32 0,26
0:27:35 6,00 4:33 1,00 13,2 -0,39 -0,14
0:32:03 7,00 4:27 1,00 13,4 0,27 0,14
0:36:35 8,00 4:32 1,00 13,2 -0,22 -0,08
0:41:04 9,00 4:28 1,00 13,4 0,20 0,11
0:45:30 10,00 4:26 1,00 13,5 0,10 0,22
0:49:45 11,00 4:14 1,00 14,2 0,64 0,86
0:54:11 12,00 4:25 1,00 13,5 -0,62 0,24
0:58:44 13,00 4:33 1,00 13,2 -0,35 -0,11
1:00:02 13,30 1:17 0,30 14,0 0,87 0,75
média de 4:31/ km

Sem comentários:

Enviar um comentário