treino corrida parque da curia

depois de um dia de pausa

Tempo Distância Divisão de tempo Divisão de distância Divisão da velocidade Última Velocidade  alterada Velocidade vs Média

0:05:06 1,00 5:06 1,00 11,8  -1,43
0:09:49 2,00 4:43 1,00 12,7 0,92 -0,51
0:14:27 3,00 4:37 1,00 13,0 0,30 -0,21
0:19:00 4,00 4:33 1,00 13,2 0,19 -0,03
0:23:46 5,00 4:46 1,00 12,6 -0,58 -0,61
0:28:20 6,00 4:33 1,00 13,2 0,59 -0,01
0:33:05 7,00 4:45 1,00 12,6 -0,58 -0,59
0:37:30 8,00 4:24 1,00 13,6 1,00 0,41
0:42:02 9,00 4:31 1,00 13,3 -0,34 0,07
0:46:25 10,00 4:23 1,00 13,6 0,38 0,45
0:50:58 11,00 4:32 1,00 13,2 -0,41 0,04
0:55:15 12,00 4:17 1,00 14,0 0,76 0,80
0:59:33 13,00 4:18 1,00 13,9 -0,05 0,75
1:02:18 13,70 2:44 0,70 15,3 1,31 2,06

média de 4:33 / km