Ontem treinei e nem tive tempo de postar aqui porque fui dar um passeio até à Bobadela e cheguei a casa de madrugada.
Mas ontem fui até ao meu parque... digo meu, porque na hora que lá estive não vi ninguem a treinar. É verdade que as horas não eram as mais adequadas para quem tem um trabalho regular. Mas foi um treino bom, com o objectivo de 50 minutos, sem me cansar, tipo endurance.
Data 19-12-2012 16:04
Distância (km) 10,79
Tempo 0:50:02
Ritmo Médio (min/km) 4:38
Escalada (m) +76,5 / -68,8
Calorias 886
Boas, um dia tb vou fazer "endurance" a 4,38min/km....bem, tenho que me despachar pq o fim do mundo é já amanhã:D
ResponderEliminarAbraço e boas Corridas
Olá Carlos! tenho dias que tambem faço 5 e tal por km. É conforme a disposição. O que interessa é sentirmos-nos bem.
EliminarBons treinos!