treino higiénico

Hoje foi o dito treino higiénico! Quando me levantei disse cá em casa , "hoje vou descansar"! passados 10 minutos olhei pela janela e vi o céu tão azul que  não resisti.
Fui fazer um treino pelos caminhos em redor, nas calmas   apreciando a paisagem e pensando na vida...
Mais uma vez , vou trabalhar às 16 horas (esta semana foi sempre assim) e amanhã já é sábado... passou num instante
Até mais!


Data  28-12-2012 11:55
 Distância (km) 7,67

 Tempo 0:37:52

 Ritmo Médio (min/km)  4:56

 Escalada (m)  +118,0 / -118,0

Calorias  629