sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Dia bom para correr

Saí do trabalho às 18 horas e estava indeciso  entre ficar à lareira antes do jantar ou ir apanhar uma carga d,água ... conclusão,  mal cheguei a casa fui equipar-me antes que me arrependesse.
O objectivo hoje ao sair de casa eram 8 kms, à volta de 40 min. Foi sempre em asfalto , excepto uns 300 de terra batida. Levei o frontal pois estava noite cerrada!!


Data  14-12-2012 18:39

 Distância (km)  8,97

Tempo   0:41:37

 Ritmo Médio (min/km)  4:38

Calorias  737


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4 comentários:

  1. Corre como uma menina14 de dezembro de 2012 às 22:32

    Equipado a rigor!!! :)

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  2. PelaEstradaFora14 de dezembro de 2012 às 22:58

    Boa, pareces um atleta-mineiro com o frontal! Costumas encontrar outros corredores nestes dias de chuva?

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  3. sam14 de dezembro de 2012 às 23:06

    Menina- quase a rigor...ainda estava sem sapatilhas hehehe

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  4. sam14 de dezembro de 2012 às 23:12

    Paulo - Na estrada mesmo muito raro, no parque ainda se vê de vez em quando. Por exemplo ontem , andava lá outro corredor à chuva.

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