quinta-feira, 18 de outubro de 2012

treino

O objectivo do meu treino de hoje foi  de 10 kms . Nunca choveu enquanto corri, mas se chovesse também não faria grande diferença.


Data Distância (km) Tempo Ritmo Médio (min/km) Vel. Média (km/h) Escalada (m) Calorias

18-10-2012 17:44** 10,90** 0:49:19 **4:31 **13,3** +35,2 / -35,1** 892

Agora mais uma recordação...

Esta foto que vou colocar foi  de uma maratona de btt que eu fiz em Anadia há mais de um ano em que apanhei chuva do principio até ao fim. Foi bastante dura, pois o terreno estava super pesado e a altimetria era puxada.
Foram 69 kms em 4 horas e 6 min com 1200  m. de acumulado de subidas.




2 comentários:

  1. Apesar de ser uma prova dura deve ter dado umas belas recordações... Eu admiro os "bttistas" Só por se manterem em cima da bicicleta nesses trilhos!

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  2. Estou a ver que não te sentes muito confortável na bicicleta. Mas é tudo uma questão de prática e tenho a certeza que passado algum tempo estarias uma autêntica "pro". Eu tambem já mandei alguns trambolhões de ficar sem ar, mas o importante é não ficar com medo.:)

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