recuperação

Hoje fiz um treino de recuperação com um pouco de chuva à mistura. Foi um treino calmo embora com uma subida curta mas bem acentuada para a aldeia de Óis do Bairro.


Data Distância (km) Tempo Ritmo Médio (min/km) Vel. Média (km/h) Escalada (m) Calorias

08-10-2012 17:53 **8,31 **0:41:12 **4:58 **12,1 **+101,2 / -94,5** 678

Amanhã vou ficar de descanso. Vou até à margem sul e só regresso na quarta...