quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

treino

Hoje não vou treinar. tive umas coisas para tratar de manhã e vou trabalhar depois de almoço.
Ontem treinei e nem tive tempo de  postar aqui porque fui dar um passeio até à Bobadela e cheguei a casa de madrugada.
Mas ontem  fui até ao  meu parque... digo meu, porque na hora que lá estive não vi ninguem a treinar. É verdade que as horas não eram as mais adequadas para quem tem um trabalho regular.  Mas foi um treino bom, com o objectivo de 50 minutos, sem me cansar, tipo endurance.



Data  19-12-2012 16:04
Distância (km)  10,79

Tempo  0:50:02

Ritmo Médio (min/km)  4:38

Escalada (m)   +76,5 / -68,8

Calorias    886



2 comentários:

  1. Boas, um dia tb vou fazer "endurance" a 4,38min/km....bem, tenho que me despachar pq o fim do mundo é já amanhã:D
    Abraço e boas Corridas

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    1. Olá Carlos! tenho dias que tambem faço 5 e tal por km. É conforme a disposição. O que interessa é sentirmos-nos bem.
      Bons treinos!

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