Embora o esforço não seja muito elevado, puxa bastante pelos quadris ,costas e pelos ombros. Talvez por ser esforços realizados menos vezes . O movimento das pernas é mais amplo pois quase que se encosta os joelhos à barriga e notei toda a tarde uma sensação nas ancas meia esquisita. De qualquer modo eu acho este exercício muito completo pois faz mexer muitos grupos de músculos , excepto os abdominais
Data15-12-2012 14:35
Tempo 0:30:00
Calorias288
média remadas/ min 35
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