O meu treino hoje foi no parque municipal da Mealhada , essa terra conhecida pelo leitão assado...
Saí do trabalho às 18 :30 , tinha levado o equipamento e assim fiz uma paragem extraordinária nesse antigo viveiro florestal transformado em parque.
Data 17-12-2012 18:38
Distância (km) 10,88
Tempo 0:47:49
Ritmo Médio (min/km) 4:24
Calorias 895
Distância Tempo Divisão de distância Divisão de tempo
1,00 04:38 1,00 4:38
2,00 09:14 1,00 4:35
3,00 13:43 1,00 4:29
4,00 18:18 1,00 4:35
5,00 22:41 1,00 4:22
6,00 27:01 1,00 4:19
7,00 31:24 1,00 4:23
8,00 35:47 1,00 4:22
9,00 40:09 1,00 4:21
10,00 44:18 1,00 4:09
10,88 47:49 0,88 3:30
Sam,
ResponderEliminarConheci seu blog através do blog da Fê (Não Corra da Corrida). Pela sua postagem, seus treinos são totalmente "hardcore". Ainda não estou no grupo do pace sub5. kkk Parabéns pelos seus tempos. Realmente muito bons.
Também tenho um blog de corrida, quando puder, apareça por lá.
Um abraço e boas festas!!
Helena
http://correndodebemcomavida.blogspot.com.br
Obrigado pelos elogios! Ainda mais importante que os tempos é o prazer que temos em correr e fazer desporto. Quem está fora não entende muito bem a nossa motivação heheh.
EliminarGostei muito da tua visita e espero que continues. Eu vou de seguida visitar o teu :)
Feliz Natal