recuperação activa

Fiz uma corrida ligeira no parque da curia. Sinto as pernas um pouquinho pesadas de ontem, mas nada de especial. Mantive um ritmo na base dos 5 min / km  e só no final alarguei a passada...



Data  23-12-2012 11:38

Distância (km)   8,86

Tempo  0:42:29

Ritmo Médio (min/km)   4:48

Escalada (m)  +40,0 / -40,0

Calorias   727


Hoje estava uma manhã fabulosa para correr... um sol brilhante num céu sem nuvens, com a temperatura fresca, talvez uns 14 ou 15 graus. Pena que por aqui não existe esse vicio de correr e é raro ver mais que uma ou duas pessoas a praticar desporto nesse parque lindo que é o da Curia.