treino

Hoje fiz a minha corrida ao anoitecer.Levei o frontal e a meio do percurso, coloquei-o para ver onde punha os pés. Depois de um dia de chuva, os caminhos por aqui estão um bocado enlameados. Mas até se torna engraçado, pois quando vamos a contar com a lama , ela deixa de ser problema...

 Data  25-11-2012 16:58
 Distância (km)  13,67

 Tempo  1:05:15
 Ritmo Médio (min/km)  4:46
 Escalada (m)   +49,8 / -53,0
 Calorias  1.122