O meu treino de hoje foi com solinho. Foi uma corrida quase sempre nas estradas pelas aldeias em redor com apenas uns dois kms de terra batida.
É raro correr a esta hora, pouco depois de almoço, mas como tinha que ir buscar o miúdo teve de ser.
A prever esta situação o almoço foi mais ligeiro que o habitual , porque entre o fim do almoço e o inicio do treino foi menos de 2 horas, e não queria que ele andasse aos trambolhões na barriga.
Data 30-11-2012 15:16
Distância (km) 10,87
Tempo 0:50:14
Ritmo Médio (min/km) 4:37
Escalada (m) +121,0 / -118,0
Calorias 893
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