treino

O objectivo de hoje foi de 50 minutos.  Fui até ao parque da curia e repeti um percurso 5 vezes. Sei que para muita gente psicologicamente é mau andar às voltas, mas eu não me importo muito. Até é uma maneira de ficar mais duro mentalmente. A minha maneira é deixar o tempo correr não pensando no que ainda falta, porque por exemplo  em provas ou treinos que haja longas rectas , o efeito psicológico também pode deixar marcas... estou a lembrar-me do treino que fiz no dia 1 , em que passei numa estrada na floresta sem curvas que tem 5 kms... também não é fácil.


Data                        17-11-2012 16:25
Distância (km)                           10,73
Tempo                                     0:50:25
 Ritmo Médio (min/km)               4:42
 Calorias                                         881