treino de trail

Combinei com o Paulo que se não houvesse alterações no trabalho iriamos fazer um treino de serra, um treino que eu tinha programado num site de gps que se chama gpsies . Bem , eu só desenhei o percurso para saber quantos kms iríamos fazer e a altimetria, porque eu conheço bastante bem toda esta região pois ando de btt há muitos anos por aqui...

Assim foi, saí de casa pouco depois das oito e meia , passei em casa dele e lá fomos. Estava uma temperatura agradável , 8 graus quando saí de casa, mas com o sol não tivemos frio nenhum (geralmente no monte está uns 4 ou 5 graus a menos , mas hoje não)

Chegados a Boialvo uma aldeia com um nome um tanto estranho, fomos tomar café a um estabelecimento que nos fez lembrar 30 anos para trás. Dum lado taberna e do outro lado a mercearia.

Depois do café ficámos prontinhos para acelerar e arrancámos

 

Foi um treino muito bom, o tempo estava agradável, Sol ,nada de vento e uma temperatura que deveria andar por esses 12 graus

 

    
Data          14-11-2012 09:32

Distância (km)             22,41

Tempo                      2:16:41

Ritmo Médio (min/km) 6:06

Escalada (m)+708,0 / -700,0

Calorias                       1.830

 

Dos 139 m do ponto mais baixo até aos 582 m no ponto mais alto

 

 Depois  da primeira aldeia mais de 2 km sempre a subir... ainda estávamos meios frios e chegámos ao cimo até revirámos os olhos hehehe.
Apanhámos um estradão que se chama a mula branca ( tem um tanque de apoio aos incêndios que tem esse nome , não me perguntem a razão)
Depois  foi um sobe e desce...

 mais uma subida

 vamos passar lá em cima

 caminho para um casal que se chama Cepo que só tem duas casas e uma capela (acho que não mora lá ninguém ).  Quem gosta de sossego está no lugar ideal

 aí está o lugar do Cepo

 sempre a subir até ao ponto mais alto

 pico do caramulo ali tão perto

 oh , pra mim

 esta foto é mesmo o que parece... não é a brincar às subidas não

 sempre a trote

 mais uma subida ultrapassada

 no planalto , uma recta

 uma pegada fresca de javali (pelo tamanho dela , deve ser dum senhor bicho)

 No ponto mais alto um heliporto de combate aos incêndios junto a uma capelinha de S. João

 Foi onde parámos para comer a bucha  hehehe

 na  descida ( mas a 500 m de altura) , um ponto de água, que nunca seca

 uma subida para o marco geodésico do moinho do pisco( nome oficial é Boialvo)

 empina não?

a descer um trilho espetacular 

 aí vai o Paulo na gáspea

 muitos kms depois , esta aldeia que se chama Ferreirinhos onde parámos para a toma de água
Quase deserta, apenas vimos um sujeito

 Depois mais uma subida hehhe das boas

 Ferreirinhos ficou para trás

 mais uns 5 kms e chegámos ao destino . Aqui a foto ao entrar na aldeia

 A recuperação de um lagar antigo ( do antigo ficou pouco , pelo menos por fora)

 para o show off

cara de alegria heheh por mais um treininho duro , mas muito compensador
Foi uma manhã super bem passada
E para rematar , na mesma taberna do café, uma mini fresquinha
até comentei com o Paulo... "nota-se o organismo a assimilar o álcool da cerveja e sente-se um calorzinho a percorrer o corpo"
Espectáculo........
até mais