corridinha

Saí do trabalho às 19:15, mas levei o equipamento e fiz uma paragem extraordinária no parque da Mealhada. Foi um treino curto ,  dei 5 voltas ao dito.  O ritmo foi superior ao que eu tinha imaginado, isto porque eu atrasei-me no trabalho e estava a ficar em cima da hora de jantar...

Distância Tempo Divisão de distância Divisão de tempo Divisão da velocidade
1,00 04:39 1,00 4:39 12,9
2,00 09:03 1,00 4:24 13,6
3,00 13:20 1,00 4:16 14,0
4,00 17:40 1,00 4:19 13,9
5,00 21:52 1,00 4:12 14,3
6,00 25:58 1,00 4:05 14,7
7,00 29:59 1,00 4:01 14,9
7,83 33:18 0,83 3:18 15,1

Data**05-11-2012 19:30

Distância (km)**7,83

Tempo**  0:33:18

Ritmo Médio (min/km)**4:15

Calorias**644