Equipei-me a rigor para enfrentar chuva e frio mas pouco choveu .
Fui dar uma volta pela zona serrana do concelho até ao moinho do pisco . Uma subida bem puxada em que a ultima parte é em terra batida. Aqui no marco geodésico , o ponto mais alto que subi (474 m.) . Lá em cima estava um nevoeiro frio e húmido e fiquei contente por ter levado bastante roupa
Não abusei por caminhos no meio da mata , porque estava sozinho e se desse um tralho e ficasse incapacitado só me encontravam passado dois dias hehe.
Por isso andei a maior parte em asfalto naquelas estradas estreitinhas das aldeias serranas.
Andei kms sem ver vivalma , mas eu gosto assim.
Data**03-11-2012 14:53
Distância (km) **52,85
Tempo **2:49:04
Vel. Média (km/h) **18,8
Escalada (m)** +897,0 / -897,0
Calorias**1.495
E foi assim...
Boa!! Tu não páras!!
ResponderEliminarNão gastes o glicogénio todo porque vais precisar dele para a MM da Nazaré!!
Pois é... esta semana vou fazer treinos mais curtos, para recuperar. E tu tás melhor do joelho?
EliminarOi,
EliminarAndo a fazer uma travessia do deserto...já estou melhor do joelho mas deu-me uma crise de costas(zona lombar)..c'um escafandro!!!
Por este andar só vou à Nazaré levantar a t-shirt e mandar bocas aos participantes...
Bons treinos!
Bom treino :-)
ResponderEliminarHoje por aqui choveu mas amanhã se melhorar queria ver se dava para dar uma voltinha...
Até breve.
O que custa é sair de casa; Um impermiável e uma lubrificação extra na corrente ( porque a àgua é terrivel para a mecanica)e tá no ir. O que me aconteceu hoje foi o contrário... como estava preparado para a chuva , fiquei com muito calor na subida. Mas valeu a pena porque na descida notava-se bem o frio e a humidade
EliminarBom treino amanhã.
Mais de 50km feitos num dia de chuva, nada mau! Gostava de ter esse tipo de "trilhos" por aqui mais perto.
ResponderEliminarBons treinos!
Verdade! saindo de Anadia para o lado nascente são trilhos que nunca mais acabam, começando logo com serra , o Buçaco, o Caramulo etc. beijos!
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