A gripe ataca

Hoje ando super rouco, o corpo quebrado, e aquela sensação de doentinho.
Mesmo assim fui correr , uma corrida sofrida, mas que aos poucos foi melhorando.
Ainda por cima o joelho estava a dar sinal, que seca !!!
No  final , a rouquidão tinha passado... engraçado não?  Pena que agora estou na mesma  , mas pronto, pelo menos limpei os canais respiratórios .



Data            03-10-2013 18:06

Distância (km)                10,91

Tempo                         0:52:56

Ritmo Médio (min/km)    4:51