Data Distância (km) Tempo Ritmo Médio (min/km) Vel. Média (km/h) Escalada (m) Calorias
05-10-2012 11:09 **6,83 **0:32:03** 4:41** 12,8 **+89,9 / -83,7** 559
sexta-feira, 5 de outubro de 2012
treino ligeiro
Foi o último treino antes de Ovar. Foi apenas meia hora, e amanhã vou descansar. Queria fazer menos de 1:40 em Ovar, vamos ver como se desenrola.
Data Distância (km) Tempo Ritmo Médio (min/km) Vel. Média (km/h) Escalada (m) Calorias
05-10-2012 11:09 **6,83 **0:32:03** 4:41** 12,8 **+89,9 / -83,7** 559
Data Distância (km) Tempo Ritmo Médio (min/km) Vel. Média (km/h) Escalada (m) Calorias
05-10-2012 11:09 **6,83 **0:32:03** 4:41** 12,8 **+89,9 / -83,7** 559
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Boa corrida!
ResponderEliminarVai defender as armas e o brasão dos "De Oliveira"!!!
Claro mano!
ResponderEliminarPrincipalmente porque os defesas estão sempre à rectaguarda.Tambem , tenho de chegar ao fim porque eles lá costumam dar uma sacada de chocolates da Néstlé de Avanca.