Por isso fiz apenas 40 minutos em terra batida, para recuperar.
Esta semana vai ser mais calma , pois tenho de poupar energias para o próximo domingo
Data Distância (km) Tempo Ritmo Médio (min/km) Vel. Média (km/h) Escalada (m) Calorias
01-10-2012 18:02 **8,68** 0:40:05** 4:37 **13,0 **+30,1 / -30,2** 710
Pena por aqui não ter assim tantos trilhos de terra batida como isso...
ResponderEliminarEntretanto, antes de voltar às provas de "grande velocidade" que são as de 10km :), queria experimentar uma corrida de trail curtinha, para experimentar...
Daqui a uns tempos também sou eu que ando por aí pelos montes! :)
boas corridas!
Tenho a certeza que irás gostar. Embora seja duro, para quem quer competir à séria, para nós que corremos por prazer,desfrutamos muito mais dos percursos, do que se for numa prova em estrada.É um ambiente mais de aventura, mais " sobrevivencia". Como agora essas provas estão na moda, de certeza que existem aí perto da tua zona provas que se adaptam ao teu perfil.
EliminarJá agora , gostei do teu relato da tua prova de domingo.
E sabes , o mundo é pequeno mesmo. Quando faláste no teu tempo , eu tive curiosidade em ir ver as fotos que eles diponibilizaram.E no mesmo minuto que tu chegáste , terminou um Sr. ex colega de trabalho( reformado) que foi o que me incentivou a correr a minha primeira meia.( Aquele que disse que se eu já tinha corrido 15 kms , então era só completar). Entre milhares de atletas , encontrar logo um nome conhecido é obra heheh.
Até mais...
Que engraçado! É o senhor que está na foto e que terminou mesmo à minha frente?
ResponderEliminarVai haver uma prova de trail em Sintra ainda este mês, 11km. Provavelmente será a estreia!
Ele tambem fez 2:25 , não sei se ía à tua frente porque não te consegui identificar. Mas quando abri a página dos nomes vi logo o nome dele.
EliminarEssa prova em Sintra de 11 kms , é ideal para a estreia. Eu já fiz lá algumas provas e tem trilhos fantásticos.