quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

corrida ao fim da tarde

Hoje fiz um treino com o Paulo Amaro.
Combinámos às quatro e meia no parque e lá fomos . Demos uma volta dentro e saímos sem um destino exacto. Mais de 2/3 foi em terra batida, com alguma lama e com uma subida acentuada embora curta.
Foi um treino em que pusemos a palheta em dia, por aí nota-se que não foi violento pois quando passa do meu nivel de conforto , eu perco a vontade de falar  (hehehe).


Data 03-01-2013 16:39

Distância (km) 13,57

Tempo 1:02:47

Ritmo Médio (min/km)  4:38

Escalada (m)  +161,0 / -161,0

Calorias 1.113



 


4 comentários:

  1. Em tempos que já lá vão, á uns 25 anos, corria com gosto e fazia bons tempos. Não fazia treino esquematizado, mas corria e corria, muitas vezes mais de 25/30 Kms. A minha vida profissional a isso me obrigava, mas quando as lesões surgiam, não eram curadas convenientemente. Agora stou a pagar esse desleixo. De vez em quando, as microrupturas nos gêmeos deixam-me em agonia. Assim, faço ciclismo, não sinto nada.

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    1. No ciclismo existe a vantagem de não haver impacto com o solo e é um desporto que também gosto muito.

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  2. Treino em terra batida e com alguma lama. Tão bom =)

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    1. É sim Isa! Também prefiro caminhos e trilhos. Tem outro encanto
      beijos

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