terça-feira, 8 de janeiro de 2013

voltinha nocturna

Hoje fiz mais um treininho de frontal.
Depois de um dia de pausa, fui fazer a minha corridinha pelas aldeias em redor.  Saí já de noite,  e nas estradas rurais entre as aldeias , a escuridão é total. Só com a iluminação do frontal a sensação de velocidade é maior... Parecia um "pro". hehe

Distância Tempo Divisão de distância Divisão de tempo Divisão da velocidade
1,00   0:05:01  1,00  5:01  12,0
2,00   0:09:40  1,00  4:39  12,9
3,00   0:14:30  1,00  4:49  12,4
4,00   0:19:07  1,00  4:37  13,0
5,00   0:23:50  1,00  4:42  12,7
6,00   0:28:27  1,00  4:37  13,0
7,00   0:33:03  1,00  4:36  13,0
8,00   0:37:48  1,00  4:44  12,6
9,00   0:42:33  1,00  4:45  12,6
10,00 0:47:13  1,00  4:40  12,8
11,00 0:51:41  1,00  4:28  13,4
12,00 0:56:05  1,00  4:23  13,7
12,94 1:00:10  0,94  4:04  13,9

12,94 km em 1:00:10 , desnível de +102  com um ritmo médio de 4:39





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