Estou inscrito para a meia de Ovar. Vamos ver se a dor no joelho passa até lá. Por isso ando a correr devagar sem picos nem acelerações... ritmo jogging , pois não consigo ficar parado.
Data 21-08-2013 11:16
Distância (km) 10,47
Tempo 0:50:51
Ritmo Médio (min/km) 4:52
Calorias 873
Sim sim ritmo tranquilo tranquilo, rsss
ResponderEliminarEspero que a dor melhore até a prova.
Bons treinos
Bons km´s
Ju
Tudo bem Ju?
ResponderEliminarOs caminhos deste parque são suaves, a altimetria pequena e torna-se muito agradável para correr. Tem muitas sombras e embora seja pequenino ,dá para fazer um percurso de 2 km sem repetir os caminhos.
Para a minha preparação o ritmo deixa de ser confortável quando baixa dos 4:30,35/km na média total em terreno plano :)
Obrigado pelas melhoras
beijos
Boas Sam, jogging a 4,52min/km com dores num joelho??? fonix... tb estou inscrito em Ovar, mas desconfio que não vou estar presente - é que nasce a minha segunda filhota por essa altura e é preciso dar apoio - em todo o caso, se de alguma forma for possível lá estarei para nos conhecermos e fazer um treino longo como preparação da Maratona do Porto. Ovar é das minhas provas preferidas.
ResponderEliminarAbraço e vê se pões esse joelho em condições
Olá Carlos
EliminarDepois da lesão de fevereiro, não é nada bom estar empanado outa vez.
Hoje fui fazer mais 10 km e continua aquele incómodo.
Vamos ver o que dá
Abraço