Mesmo correndo nas calmas em terreno sem grandes elevações, o coração depois do 3º km não baixa das 140. Com um pouco de aceleração ele sobe logo para cima dos 150 bpm.
Mas entre 140 e 150 , o ritmo é muito confortável e consegue-se manter uma conversa fluente.
Na bicicleta , como podem ver, consegue-se descansar nas descidas , especialmente nas mais técnicas onde não se pode pedalar , para se conseguir fazer as curvas.
Hoje(ontem... já passa da meia noite) fiz apenas 30 minutos de spinning e 20 min. de remo.
+-+Dist%C3%A2ncia.png) |
| rc médio 130 rc max 166 |
+-+Dist%C3%A2ncia.png) |
| rc médio 144 rc max 164
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Interessante, eu não pedalo, mas nunca tinha parado para pensar nessa diferença. Legal mesmo.
ResponderEliminarBons Km´s
Ju
Olá Ju !
EliminarUma coisa boa que pedalar tem, é que podemos ir mais longe e conhecer outros lugares mais facilmente pois indo a correr a distancia percorrida é bem menor.
beijos