domingo, 8 de setembro de 2013

Treino em familia

A semana que passou andei a meio gás. Não tive hipóteses de ir à clínica de fisioterapia "a ver " do joelho , mas espero ir lá amanhã, pois estarei por casa.
Na quarta e quinta estive parado e na sexta fiz apenas meia hora de spinning. Ontem sentia-me mais ou menos bem e corri  13,90 km a 4:55/m aqui pelos caminhos em redor.
Mas hoje fiz uma coisa diferente. Fui correr com o meu filho de 11 anos... ele anda farto de me chatear para ir e assim obrigou-me a ir no ritmo dele :)
Fomos também pelos caminhos com umas boas subidas embora curtas e corremos 8 kms com paragens de 2 em 2 para ele recuperar o fôlego. Aguentou-se bem o miúdo :) . Ele já pratica hóquei em patins há 3 anos e faz-lhe bem estes empenos.
Mas mesmo sem estar acostumado , fizemos 6:21 ao km de tempo efectivo. Espectaculo.


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16 comentários:

  1. Legal hein, seguimos plantando a semente do estilo de vida saudável em nossos pequenos e eles vão crescer felizes.
    Boa semana
    Bons treinos
    Beijos
    Ju

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    1. Verdade Ju ! Ele ficou contente, sentiu-se uma pessoa crescida .
      Beijos e boa semana.

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  2. Muito bom, Sam...adoro isto. Ele "chateia-te" para irem correr? Aproveita, enquanto ainda lhe podes dar umas tareias...e quando for ele a ter que esperar por ti? :)
    11km é muito...foi 1 km por cada ano de vida...quando ele fizer 50 tás lixado :)
    Abraço e boa semana

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    1. Tá tudo? Nós corremos 8 kms... foi muito bom na verdade.
      Boa semana

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  3. De pequenino é que se torce o pepino! Deve ser fantástico correr com os filhos! Um abraço

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    1. Olá Silvio!
      É verdade, é muito bom e por outro lado é uma maneira de o tirar da frente dos ecrans. Diferente da infancia de algumas décadas atrás em que andávamos livres a brincar sem medo de raptos e outras coisas más.
      Boa semana

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  4. Boa! Não tarda corre mais do que tu! Aproveita agora!!
    Boa semana!

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    1. Lá se ía toda a minha"cagança " com ele a chamar-me fraco...
      Quando isso acontecer vou ficar caladinho heheh
      Boa semana

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  5. Filho de peixe sabe nadar :)
    8 km com 11 anos? Muito bom!
    Beijinhos e boa semana.

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  6. Olá Isa
    Muito bom sim, obrigado!Se sair ao pai ou aos tios ,então está bem encaminhado.
    beijinhos

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  7. Tal como os outros dizem, é aproveitar agora enquanto ele corre menos.. ;) Correr com o Pai, assim como correr com os filhos, imagino, é do melhor. Boas memórias criadas. :)
    Bjs e bons treinos!

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    1. Olá, como estás? Tens razão ,ainda agora nasceu e já tem 11 anos... daqui a pouco é adolescente e a mudar a voz. Espero que ele goste da natureza como eu gosto e que a geração dele faça mais pelo planeta que a minha...
      beijos

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  8. Olha o futuro atleta.
    Como se diz aqui: Daqui a pouco ele está te dando um banho na corrida, te deixando pra trás Sam.

    Abraço

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  9. Olá!
    Não tenho dúvidas disso.Eu estou na linha descendente...
    enquanto isso, vou aproveitando para lhe mostrar que é bom andar pelos caminhos rurais curtindo a natureza.
    Abraço e as melhoras

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  10. Nada como educar as crianças pelo exemplo! Vale mais que muitas lições de discursos e palavras infindáveis!
    Bons treinos!

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    1. Olá!
      Não há dúvida...
      Dar o exemplo é fundamental, embora algumas vezes seja mais fácil dizer que fazer :)( falo por mim , claro)
      Fica bem

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