domingo, 29 de setembro de 2013

Hoje foi mais um dia de chuva. Mas uma chuva agradável, não como aquela chuva de inverno que nos enregela até aos ossos e não sentimos os pés nem mãos...
A minha bicicleta  mais antiga, andava com a direcção um pouco presa e então estive a desmontar a suspensão e ver como estavam as caixa de esferas . Precisa de reforma qualquer dia , a suspensão tem uns ressaltos onde correm as esferas e é isso que a faz prender um pouco. Mas parece  que ficou um pouco melhor depois de umas lixadelas e nada melhor no final ,que fazer um teste ao veículo...
Saí de casa a meio da tarde e fui pedalar.
Foi uma volta muito boa , pouca gente pelas ruas das aldeias da Gândara, que se contabiliza assim:


Data 29-09-2013 15:26

Distância (km)   60,48

Tempo 2:37:28

Vel. Média (km/h)  23,1

Escalada +350 / -350





Boa semana !

6 comentários:

  1. Caramba!
    60K, demais!
    Bike é libertador!
    Abraço e boa semana

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    1. Olá!
      Com a bike, temos uma maior autonomia, e assim conhecer toda a região em redor, muitos trilhos que de automovel não são acessiveis... e a correr já ficam longe demais .
      Bye

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  2. Sempre a bombar! Depois dizem que andam cansados! Eh eh!!
    Boa semana!

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    1. Olá Paulo!
      Foi nas calmas , só para rolar um bocado...
      Boa semana

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  3. Que legal. Adoro esse tipo de clima para correr.
    Mas por aqui a temperatura está começando a subir e o sol está maltratando.
    Bons treinos
    Ju
    Ju

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    1. Chegou o Outono! Aproxima-se a pior altura para andar ao ar livre a treinar...
      Dias pequenos, chuva e frio...
      beijos

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