sexta-feira, 12 de abril de 2013

 Esta semana fiz 3 treinos de corrida. Devagarinho para ver se o enguiço desaparece. Ainda não estou a 100% porque ainda me defendo um pouco e não posso dar grandes impulsos na passada mas já consigo  qualquer coisa.


domingo -1h 20m de spinning
2ª feira   - 6,5 kms de corrida + 20 m de spinning
3ªfeira    - 1h de spinning
4ªfeira    - 1h de spinning
5ªfeira    - 10,5 kms de corrida
hoje       - 12  kms de corrida






6 comentários:

  1. Boas noticias Sam. Fico contente.
    Abraço e bons treinos

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    1. Obrigado, parece que isto tá a ficar melhor... devagarinho
      Bons treinos

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  2. Aí estás tu "back on track"!
    Continuação de boa recuperação e, não queiras fazer tudo de uma só vez :)

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    1. Devagar lá vou.... mas está fresco ainda.
      Bons treinos

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  3. Ainda bem que já voltaste às corridas.
    Vais ver que aos poucos ficas a 100%.
    Bons treinos!

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    1. Olá Isa ! É bom regressar às corridas.
      Bons treinos

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