Na quarta e quinta estive parado e na sexta fiz apenas meia hora de spinning. Ontem sentia-me mais ou menos bem e corri 13,90 km a 4:55/m aqui pelos caminhos em redor.
Mas hoje fiz uma coisa diferente. Fui correr com o meu filho de 11 anos... ele anda farto de me chatear para ir e assim obrigou-me a ir no ritmo dele :)
Fomos também pelos caminhos com umas boas subidas embora curtas e corremos 8 kms com paragens de 2 em 2 para ele recuperar o fôlego. Aguentou-se bem o miúdo :) . Ele já pratica hóquei em patins há 3 anos e faz-lhe bem estes empenos.
Mas mesmo sem estar acostumado , fizemos 6:21 ao km de tempo efectivo. Espectaculo.
Legal hein, seguimos plantando a semente do estilo de vida saudável em nossos pequenos e eles vão crescer felizes.
ResponderEliminarBoa semana
Bons treinos
Beijos
Ju
Verdade Ju ! Ele ficou contente, sentiu-se uma pessoa crescida .
EliminarBeijos e boa semana.
Muito bom, Sam...adoro isto. Ele "chateia-te" para irem correr? Aproveita, enquanto ainda lhe podes dar umas tareias...e quando for ele a ter que esperar por ti? :)
ResponderEliminar11km é muito...foi 1 km por cada ano de vida...quando ele fizer 50 tás lixado :)
Abraço e boa semana
Tá tudo? Nós corremos 8 kms... foi muito bom na verdade.
EliminarBoa semana
De pequenino é que se torce o pepino! Deve ser fantástico correr com os filhos! Um abraço
ResponderEliminarOlá Silvio!
EliminarÉ verdade, é muito bom e por outro lado é uma maneira de o tirar da frente dos ecrans. Diferente da infancia de algumas décadas atrás em que andávamos livres a brincar sem medo de raptos e outras coisas más.
Boa semana
Boa! Não tarda corre mais do que tu! Aproveita agora!!
ResponderEliminarBoa semana!
Lá se ía toda a minha"cagança " com ele a chamar-me fraco...
EliminarQuando isso acontecer vou ficar caladinho heheh
Boa semana
Filho de peixe sabe nadar :)
ResponderEliminar8 km com 11 anos? Muito bom!
Beijinhos e boa semana.
Olá Isa
ResponderEliminarMuito bom sim, obrigado!Se sair ao pai ou aos tios ,então está bem encaminhado.
beijinhos
Tal como os outros dizem, é aproveitar agora enquanto ele corre menos.. ;) Correr com o Pai, assim como correr com os filhos, imagino, é do melhor. Boas memórias criadas. :)
ResponderEliminarBjs e bons treinos!
Olá, como estás? Tens razão ,ainda agora nasceu e já tem 11 anos... daqui a pouco é adolescente e a mudar a voz. Espero que ele goste da natureza como eu gosto e que a geração dele faça mais pelo planeta que a minha...
Eliminarbeijos
Olha o futuro atleta.
ResponderEliminarComo se diz aqui: Daqui a pouco ele está te dando um banho na corrida, te deixando pra trás Sam.
Abraço
Olá!
ResponderEliminarNão tenho dúvidas disso.Eu estou na linha descendente...
enquanto isso, vou aproveitando para lhe mostrar que é bom andar pelos caminhos rurais curtindo a natureza.
Abraço e as melhoras
Nada como educar as crianças pelo exemplo! Vale mais que muitas lições de discursos e palavras infindáveis!
ResponderEliminarBons treinos!
Olá!
EliminarNão há dúvida...
Dar o exemplo é fundamental, embora algumas vezes seja mais fácil dizer que fazer :)( falo por mim , claro)
Fica bem