Pelas quatro e cinquenta, começa a notar-se uma claridade que vai empurrando as trevas em direcção ao mar.
Estamos quase no solstício de verão onde as noites são mais pequenas. O nascer do sol , embora seja uma ocasião tão normal, é sempre majestoso e para mim sempre fascinante , especialmente se o céu estiver limpo. Faz pensar que nada pode parar , que tudo tem um principio e um fim...como uma vaga ... bom, chega de pensamentos catatónicos :) deve ser falta de dormir
Mas nem por isso tenho parado com os meus treininhos, e aos poucos parece que a lesão se vai afastando...
Ainda sinto qualquer coisa, um desconforto no inicio, mas as dores que me impediam a passada para já estão sossegadas.
Esta semana não corri no Domingo porque estava fora
Na segunda fiz 70 minutos de spinning
Na terça corri uma hora a 4:24/km
E hoje corri uma hora ,o que deu 13,330 km a 4;26/km . O máximo de pulsações foi de 171/min atingidos já perto do final. Os dois últimos kms foram feitos a 4:09
À chegada tinha à espera os meus sócios que agora não querem ouvir falar de escola durante uns tempos. ;)
Já há algum tempo que não vejo o nascer do sol o que é uma grande falha. Então se for num sítio sossegado é mesmo majestoso.
ResponderEliminarAinda bem que a lesão está a dar tréguas.
Continuação de bons treinos.
Olá Isa!
EliminarSão momentos especiais na verdade.No Budismo , são considerados momentos Zen... de contemplação e introspecção.
Mas quando se está a viajar, e os olhos teimam em fechar, torna-se mais complicado atingir o Nirvana hehe.
Olá! Raramente tenho a oportunidade de correr ao amanhecer. Apenas quando estou de férias. Mas para mim a corrida ao amanhecer é muito mais profícua que ao entardecer.
ResponderEliminarBons treinos!
Olá Run!
EliminarHoje é o dia maior do ano. Dá para fazeres um treino a dobrar, pois há mais luz natural :)
Olha ,ao amanhecer tem outro encanto mas fisicamente sinto-me com mais rendimento à tardinha.
Um dia estava a falar com um veterano sobre isso mesmo e ele disse-me que a razão era que o organismo já absorveu a energia da alimentação ao longo do dia.
Se ele falou , é porque deve ser verdade ...
Bom fim de semana
p.s. Deve ser verdade no meu caso, claro.Mas cada pessoa é diferente e conheço desportistas que como tu , se sentem melhor a corre de manhã:)
EliminarPois... E faz sentido a explicação desse veterano. Mas a verdade é que de manhã me sinto com mais energia e, por vezes, nós mulheres com o afazeres domésticos e filhos chegamos ao fim do dia... Ufffff... Tenho dias em que só consigo correr às 9 da noite... E é um inferno de treino... Mas o que importa é rolar!
EliminarBom fim de semana!