Além disso fiz 2 treinos de spinning com 2h23 tendo descansado no sábado.
A semana não foi das melhores para treinos pois trabalhei sempre de noite.
Como novidade , andei com um relógio garmin oferecido pelo Paulo que tem cardiofrequencimetro . Espéctaculo... Eu tenho alguns relógios com essa funcionalidade , mas nenhum deles tem ligação ao pc.
Obrigado meu, fica sempre à vontade para me oferecer coisas... brincadeira :)
Fazendo já a actualização desta semana , posso dizer que também fiz uma meia... mais uns "poses".Depois de estar a falar com o Paulo , ele contou como se tinha desenrolado a meia da Figueira.
Aí eu lembrei-me de fazer um treino mais longo pois faz meses que ando sem correr mais de 12 ou 13 kms
Domingo - 10,90 km , 0:53:58 4:57ao km e +165 de subidas
Segunda - 22,81 kms 1:49:07 4:47/km com mais de 400m. de subidas acumuladas . ( bem me custou)
Terça - fiz spinning durante 1:43:41 para recuperar do empeno do dia anterior
Quarta - Hoje fui para o parque... fiz 11,17 kms em 0:52:00 4:39/km quase sempre plano
Boas!
ResponderEliminarAgora não há mesmo quem te pare! Estas tecnologias são muito interessantes e acho que ajudam bastante na motivação!
Bons treinos com esse companheiro!
É, mas é mais uma desculpa para eu parar para descansar hehe.
EliminarPara o motor não gripar...
Até um dia destes
Tb quero uma coisa destas. O Paulo não tem mais um para me oferecer?
ResponderEliminarDá-lhe com força...Abraço
Está tudo Carlos?
EliminarÉ a vantagem de ter um irmão que também gosta de correr.(aliás ,dois )
Bom fim de semana
xiiiiiiiiii quem me dera gostar de correr....
ResponderEliminarmas detesto...e sou daquelas que corre com os pés pos lados sabes???
horrivel ;)
Eu comecei a gostar aos poucos. Também está relacionado com o gostar de andar ao ar livre. No final é sempre uma boa sensação.
EliminarCorrer com os pés pos lados não tem nada de horrivel:)
Não te preocupes com pormenores.
Bom fim de semana.