O restante da semana

Esta semana que termina foi variada:
Na quarta corri pelos caminhos aqui em redor com algum sobe e desce (170 m. de subidas).
Corri 11,76 km numa hora certinha.
Na quinta pedalei 1 h. na bici de spinning
Na sexta fui ao parque da Curia correr 1h 03m marcando a distancia de 12,98 km . com +60m. de altimetria.
Sábado à tarde fui até ao mapa da  prova de ori-btt que o DAR vai organizar dia 1 e 2 de Junho.
Fui fazer o percurso da categoria elite que é teoricamente o mais dificil tanto  fisicamente como técnicamente. Não achei muito difícil, pois é diferente sem pressão de tempo ou de estratégia.
Foi uma tarde bem passada.
Quando "entramos no mapa" ficamos absortos e parece que saímos do mundo real. Há dias que consigo imaginar o percurso duma pernada entre dois pontos de controlo... consigo transpor o desenho do mapa para a memória e sigo quase sem parar para rectificar.
Outros dias sou um desastre ... em cada cruzamento tenho de parar e não me consigo focar  no mapa...
quem já fez orientação sabe como é :)
Tive um grande contratempo , que foi um galho no desviador traseiro que o empenou todo ...não conseguia meter as mudanças mais baixas , (pelo menos não partiu).
Amanhã já vai levar umas marteladas para ir ao sitio
E foi assim 2:29 para fazer uns míseros 32 kms.

Quando aparecem obstáculos nos caminhos , estes são assinalados com um tracinho vermelho

 

 Um terreno de cultivo devidamente assinalado

 A1

 Este caminho é para o ciclista de btt também quase uma autoestrada

 Aqui umas dificuldades... uma descida íngreme cheia de regos da chuva... receita perfeita para malhar

 o verdadeiro btt . Um caminho , pelo menos está assinalado como tal, cheio de traços vermelhos ,onde temos de andar com a bike às costas

 No meio da floresta , um caminho bem verde . Nessa altura eu pensei ! Se eu caio aqui e fico incapacitado nem daqui a uma semana me encontram...

 Como não é ético mostrar o mapa da prova , aqui vai um mapa da prova do ano passado que é na mesma zona
os brancos são a floresta caractristica da região
os verdes são arvoredo e mato mais denso. Quanto mais carregado for o verde mais denso é o arvoredo
Os amarelos são vários tipos de terrenos de cultivo
Os azuis são linhas de água
Etc...